Tudd, mi kerül a tányérodra
bárány nyak szeletek
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 323 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,8 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 adag | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 adag | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 adag | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers164 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers149 kcal / 100 g
- Csontos báránycombszelet vagy -steakúj-zélandi, importált, zsíros és sovány hús, nyers206 kcal / 100 g
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, csak szétválasztható sovány hús keveréke, nyers128 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Csontos báránycomb szelet vagy steakúj-zélandi, importált, csak zsírszegény hús, nyers126 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers147 kcal / 100 g
Kérdések erről: bárány nyak szeletek
Hány kalória van bárány nyak szeletek 100 g mennyiségében?
bárány nyak szeletek 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van bárány nyak szeletek 1 adag (113 g) mennyiségében?
bárány nyak szeletek 1 adag (113 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van bárány nyak szeletek 2 adag (226 g) mennyiségében?
bárány nyak szeletek 2 adag (226 g) mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van bárány nyak szeletek ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
bárány nyak szeletek ½ adag (56,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van bárány nyak szeletek 3 adag (339 g) mennyiségében?
bárány nyak szeletek 3 adag (339 g) mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van bárány nyak szeletek 4 adag (452 g) mennyiségében?
bárány nyak szeletek 4 adag (452 g) mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van bárány nyak szeletek 50 g mennyiségében?
bárány nyak szeletek 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van bárány nyak szeletek 150 g mennyiségében?
bárány nyak szeletek 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174455 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
