Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány mell
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 107 mg 5%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 2 µg 82%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18 g | 1 g | 8 g |
| 1 adag | 113 g | 168 | 21 g | 1,2 g | 9 g |
| 2 adag | 226 g | 337 | 41 g | 2,3 g | 18 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 10 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 adag | 339 g | 505 | 62 g | 3,5 g | 27 g |
| 4 adag | 452 g | 673 | 83 g | 4,6 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,2 g | 0,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 1,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 37 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 46 g | 2,6 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Bárányhasaaljaúj-zélandi, importált, csontozott, zsírszegény hús és zsír, nyers337 kcal / 100 g
- Bárányoldalasúj-zélandi, importált, csontnélküli, csak sovány hús, nyers180 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers151 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordasovány, nyers160 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány mell
Hány kalória van Bárány mell 100 g mennyiségében?
Bárány mell 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárány mell 1 adag (113 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárány mell 2 adag (226 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárány mell ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárány mell 3 adag (339 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárány mell 4 adag (452 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 50 g mennyiségében?
Bárány mell 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány mell 150 g mennyiségében?
Bárány mell 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172611 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
