Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhasaalja
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csontozott, zsírszegény hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 337 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 30 g 39%
- Telített zsírsavak 13 g 64%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 2,4 mg 21%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0,3 g | 30 g |
| 1 adag | 113 g | 381 | 18 g | 0,3 g | 34 g |
| 2 adag | 226 g | 762 | 37 g | 0,6 g | 68 g |
| ½ adag | 56,5 g | 190 | 9,1 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 adag | 339 g | 1142 | 55 g | 0,9 g | 102 g |
| 4 adag | 452 g | 1523 | 73 g | 1,2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,1 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0,5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0,7 g | 75 g |
Hasonló ételek
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers149 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, nyers311 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, nyers161 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers240 kcal / 100 g
- Bárányvállúj-zélandi, fagyasztott, egész, szétválasztható sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, nyers251 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhasaalja
Hány kalória van Bárányhasaalja 100 g mennyiségében?
Bárányhasaalja 100 g mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 1 adag (113 g) mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 2 adag (226 g) mennyisége 762 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja ½ adag (56,5 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 3 adag (339 g) mennyisége 1142 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 102 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 4 adag (452 g) mennyisége 1523 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 136 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 50 g mennyiségében?
Bárányhasaalja 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 150 g mennyiségében?
Bárányhasaalja 150 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172631 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
