Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhasaalja
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 234 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 5,1 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 7,8 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 adag | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt270 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt264 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Bárányvállúj-zélandi, fagyasztott, egész, szétválasztható sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, párolt342 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhasaalja
Hány kalória van Bárányhasaalja 100 g mennyiségében?
Bárányhasaalja 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 1 adag (85 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 2 adag (170 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 3 adag (255 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányhasaalja 4 adag (340 g) mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 50 g mennyiségében?
Bárányhasaalja 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhasaalja 150 g mennyiségében?
Bárányhasaalja 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174440 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
