Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljesen letisztított báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 334 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,9 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 adag | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers240 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordarészben letisztított, sovány és zsíros, nyers240 kcal / 100 g
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljesen letisztított báránygerinc
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 100 g mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 1 adag (113 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 1 adag (113 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 2 adag (226 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 2 adag (226 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 3 adag (339 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 3 adag (339 g) mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 4 adag (452 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 4 adag (452 g) mennyisége 664 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 50 g mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 150 g mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174456 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
