Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljesen letisztított báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 adag | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 adag | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ adag | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 adag | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 adag | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers240 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordarészben letisztított, sovány és zsíros, nyers240 kcal / 100 g
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírosra vágva, nyers237 kcal / 100 g
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljesen letisztított báránygerinc
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 100 g mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 1 adag (113 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 1 adag (113 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 2 adag (226 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 2 adag (226 g) mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 3 adag (339 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 3 adag (339 g) mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 4 adag (452 g) mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 4 adag (452 g) mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 50 g mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Teljesen letisztított báránygerinc 150 g mennyiségében?
Teljesen letisztított báránygerinc 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172641 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
