Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz
Kalória- és tápértékadatok
sovány, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 108 mg 36%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 129 mg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 38,1 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshozcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, nyers134 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
- Bárányhús pörköltheznyers, zsíros és zsírszegény203 kcal / 100 g
- Borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, sovány, párolt188 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, főtt, párolt188 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, zsírszegény, párolt285 kcal / 100 g
- Báránycsíkok vagy -kockák pirításhoznyers132 kcal / 100 g
- Pörköltnek való bárányhúsnyers134 kcal / 100 g
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Báránycomb fél filépárolt, sovány204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 100 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 50 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 150 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 200 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 200 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 250 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz 250 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3479 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
