Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy lapos fél
Kalória- és tápértékadatok
lefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 277 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 9 g 45%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 74,9 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 165 mg 13%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,4 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 adag | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 adag | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers125 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
- Marha oldalas steakcsak sovány, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marha flank steakcsak zsírtalan rész, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, nyers141 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, minden minőség, nyers167 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, nyers141 kcal / 100 g
- Füstölt pácolt marhaszegynyers189 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. bordák, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, select, nyers295 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy lapos fél
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 100 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 100 g mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 1 adag (85 g) mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 2 adag (170 g) mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél ½ adag (42,5 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 3 adag (255 g) mennyisége 706 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 4 adag (340 g) mennyisége 942 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 50 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 150 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 150 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168666 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
