Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy vég
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 adag | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 adag | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers149 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, nyers142 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, hátsó lábszár, csak sovány hús, nyers114 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
- Oyster blade marhahúsúj-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy vég
Hány kalória van Marhaszegy vég 100 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 1 adag (113 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 2 adag (226 g) mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég ½ adag (56,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 3 adag (339 g) mennyisége 424 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 4 adag (452 g) mennyisége 565 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 50 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 150 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173074 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
