Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátsó lábszár
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, hátsó lábszár, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 adag | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 adag | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ adag | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 adag | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Bárány első csülökcsak lefejthető sovány hús, 1/4 hüvelykes zsírral, choice, nyers120 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Báránycsülökúj-zélandi, importált, csont nélküli, csak sovány rész, nyers121 kcal / 100 g
- Ausztrál hátsó borjúlábszárcsontos, csak sovány hús, nyers122 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Ausztrál borjú lábszár hátsócsontos, leválasztható sovány hús és zsír, nyers144 kcal / 100 g
- Marha eye roundúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátsó lábszár
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 100 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 1 adag (113 g) mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 2 adag (226 g) mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár ½ adag (56,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 3 adag (339 g) mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 4 adag (452 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 50 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 150 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174725 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
