Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátsó lábszár
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 adag | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 adag | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Bárány első csülökúj-zélandi, importált, sovány hús és zsiradék, nyers183 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Ausztrál borjú lábszár hátsócsontos, leválasztható sovány hús és zsír, nyers144 kcal / 100 g
- Feldolgozásra szánt marhahúsúj-zéland, importált, nyers119 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers145 kcal / 100 g
- Báránycsülökúj-zélandi, importált, csont nélküli, csak sovány rész, nyers121 kcal / 100 g
- Marha eye roundúj-zéland, importált, sovány és zsíros, nyers129 kcal / 100 g
- Új-zélandi fagyasztott báránycsülök nyersúj-zélandi, fagyasztott, csülök, különválasztható sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) nyírás, nyers223 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátsó lábszár
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 100 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 1 adag (113 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 2 adag (226 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár ½ adag (56,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 3 adag (339 g) mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 4 adag (452 g) mennyisége 664 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 50 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó lábszár 150 g mennyiségében?
Marha hátsó lábszár 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173105 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
