Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 40 mg 2%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 1,4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 adag | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 adag | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 adag | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 adag | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, nyers119 kcal / 100 g
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsípő, (felső), csont nélkül, sovány, nyers118 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, nyers126 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Feldolgozásra szánt marhahúsúj-zéland, importált, nyers119 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Bivaly felsálnyers103 kcal / 100 g
- Marhanyelvúj-zélandi, importált, belsőségek és melléktermékek, nyers243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha felsál 1 adag (113 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha felsál 2 adag (226 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha felsál ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha felsál 3 adag (339 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha felsál 4 adag (452 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174726 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
