Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús flat
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 283 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 adag | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 adag | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, nyers161 kcal / 100 g
- Marhaszegyúj-zéland, importált, csak sovány rész, nyers345 kcal / 100 g
- Marhahús oyster bladeúj-zéland, importált, sovány és zsíros rész szétválasztva, nyers178 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos félcsontnélküli, csak elkülöníthető sovány, 0" zsírra trimmelt, select, nyers124 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, nyers146 kcal / 100 g
- Bárányhasaaljaúj-zélandi, importált, csontozott, zsírszegény hús és zsír, nyers337 kcal / 100 g
- Bárányoldalasúj-zélandi, importált, csontnélküli, csak sovány hús, nyers180 kcal / 100 g
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers252 kcal / 100 g
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús flat
Hány kalória van Marhahús flat 100 g mennyiségében?
Marhahús flat 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús flat 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahús flat 1 adag (113 g) mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús flat 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahús flat 2 adag (226 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús flat ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahús flat ½ adag (56,5 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús flat 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahús flat 3 adag (339 g) mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús flat 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahús flat 4 adag (452 g) mennyisége 800 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús flat 50 g mennyiségében?
Marhahús flat 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús flat 150 g mennyiségében?
Marhahús flat 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173103 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
