Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány rész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 345 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 31 g 40%
- Telített zsírsavak 13 g 65%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 118 mg 9%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1 adag | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2 adag | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½ adag | 56,5 g | 195 | 8,9 g | 0 g | 18 g |
| 3 adag | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4 adag | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy végMarhahús, Új-Zéland, importált, szegy vég, elválasztható zsíros és sovány rész, nyers163 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeMarhahús, Új-Zéland, importált, szegy vége, zsíros és sovány rész, főtt, párolt250 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos féllefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers277 kcal / 100 g
- Marhaszegy középső résznyers200 kcal / 100 g
- Marhaszegy laposlefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, nyers161 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers149 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers145 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy
Hány kalória van Marhaszegy 100 g mennyiségében?
Marhaszegy 100 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaszegy 1 adag (113 g) mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaszegy 2 adag (226 g) mennyisége 780 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy ½ adag (56,5 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaszegy 3 adag (339 g) mennyisége 1170 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 106 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaszegy 4 adag (452 g) mennyisége 1559 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 141 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 50 g mennyiségében?
Marhaszegy 50 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 150 g mennyiségében?
Marhaszegy 150 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174740 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
