Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány rész, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 453 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 41 g 53%
- Telített zsírsavak 15 g 77%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 33 mg 1%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 94 mg 8%
- Kálium 137 mg 3%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 adag | 85 g | 385 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 2 adag | 170 g | 770 | 34 g | 0 g | 70 g |
| ½ adag | 42,5 g | 193 | 8,6 g | 0 g | 18 g |
| 3 adag | 255 g | 1155 | 51 g | 0 g | 105 g |
| 4 adag | 340 g | 1540 | 69 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 30 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 40 g | 0 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 50 g | 0 g | 103 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy végeMarhahús, Új-Zéland, importált, szegy vége, zsíros és sovány rész, főtt, párolt250 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos féllefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, párolt289 kcal / 100 g
- Marhaszegy laposlefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhaszegy közepepárolt, zsír nélkül247 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Marha flatúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt252 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt270 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, főzött, párolt196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy
Hány kalória van Marhaszegy 100 g mennyiségében?
Marhaszegy 100 g mennyisége 453 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaszegy 1 adag (85 g) mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaszegy 2 adag (170 g) mennyisége 770 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy ½ adag (42,5 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaszegy 3 adag (255 g) mennyisége 1155 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 105 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaszegy 4 adag (340 g) mennyisége 1540 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 141 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 50 g mennyiségében?
Marhaszegy 50 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 150 g mennyiségében?
Marhaszegy 150 g mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 62 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174739 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
