Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy vég
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 35 g 69%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 30 mg 1%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,2 mg 11%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 167 mg 13%
- Kálium 178 mg 4%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 5,3 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 adag | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Marha flatúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt252 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, hátsó lábszár, csak sovány hús, főtt, párolt167 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt270 kcal / 100 g
- Oyster blade marhahúsúj-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, főtt, párolt196 kcal / 100 g
- Marhahús oyster bladeúj-zéland, importált, sovány és zsíros rész szétválasztva, főtt, párolt197 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy vég
Hány kalória van Marhaszegy vég 100 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 1 adag (85 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 2 adag (170 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 3 adag (255 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaszegy vég 4 adag (340 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 117 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 50 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy vég 150 g mennyiségében?
Marhaszegy vég 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
