Tudd, mi kerül a tányérodra
oyster blade marhahús
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 25 mg 1%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 144 mg 12%
- Kálium 151 mg 3%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 adag | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 adag | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marha flatúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt252 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Új-zélandi marha lapockamarhahús, új-zélandi, importált, bolar lapocka, választható sovány és zsír, főtt, gyorsan sütött228 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, főtt, párolt194 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, hátsó lábszár, csak sovány hús, főtt, párolt167 kcal / 100 g
- Bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, egész (lapocka és karaj), elválasztható hús és zsír, főtt, párolt357 kcal / 100 g
Kérdések erről: oyster blade marhahús
Hány kalória van oyster blade marhahús 100 g mennyiségében?
oyster blade marhahús 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 50 g mennyiségében?
oyster blade marhahús 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 150 g mennyiségében?
oyster blade marhahús 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173087 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
