Tudd, mi kerül a tányérodra
Új-zélandi marha lapocka
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, új-zélandi, importált, bolar lapocka, választható sovány és zsír, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 33 mg 1%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 177 mg 4%
- Cink 5,9 mg 54%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 adag | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
- Marha lapockasütőben sült147 kcal / 100 g
- Marhahús oyster bladeúj-zéland, importált, sovány és zsíros rész szétválasztva, főtt, párolt197 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsontmentes, sovány, főtt, párolt254 kcal / 100 g
- Oyster blade marhahúsúj-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, főtt, párolt196 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, párolt288 kcal / 100 g
- Bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, egész (lapocka és karaj), elválasztható hús és zsír, főtt, párolt357 kcal / 100 g
Kérdések erről: Új-zélandi marha lapocka
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka 100 g mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 775 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka 50 g mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Új-zélandi marha lapocka 150 g mennyiségében?
Új-zélandi marha lapocka 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173097 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
