Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka
Kalória- és tápértékadatok
sütőben sült
147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Ásványi anyagok
- Vas 3 mg 17%
- Cink 5,7 mg 52%
- Szelén 13,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 68 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi marha lapockamarhahús, új-zélandi, importált, bolar lapocka, választható sovány és zsír, főtt, gyorsan sütött228 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsontmentes, sovány, főtt, párolt254 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
- Marha felsálsült/sütőben sült146 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenyefőtt102 kcal / 100 g
- Bárányvállsült/sütőben sült252 kcal / 100 g
- Marhanyakcsontmentes, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Roastbeefpirított/sütött126 kcal / 100 g
- Marhalapockasütéshez, lapocka, zsiradék nélkül párolva163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka
Hány kalória van Marha lapocka 100 g mennyiségében?
Marha lapocka 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka 50 g mennyiségében?
Marha lapocka 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka 150 g mennyiségében?
Marha lapocka 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka 200 g mennyiségében?
Marha lapocka 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka 250 g mennyiségében?
Marha lapocka 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6214 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
