Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, egész (lapocka és karaj), elválasztható hús és zsír, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 357 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 34%
- Telített zsírsavak 13 g 64%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 123 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 3,4 µg 142%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 147 mg 3%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 4,5 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 1 adag | 85 g | 303 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 2 adag | 170 g | 607 | 48 g | 0 g | 45 g |
| ½ adag | 42,5 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 910 | 72 g | 0 g | 67 g |
| 4 adag | 340 g | 1214 | 96 g | 0 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
Hasonló ételek
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Bárányvállúj-zélandi, fagyasztott, egész, szétválasztható sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, párolt342 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, csak sovány hús, főtt, párolt285 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, párolt357 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, szétválasztható sovány és zsír, főtt, lassan sült294 kcal / 100 g
- Báránycombúj-zélandi, importált, fagyasztott, egész (lábszár és hátszín), szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, sült246 kcal / 100 g
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, főtt, párolt247 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 910 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 1214 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 89 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175263 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
