Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús oyster blade
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, sovány és zsíros rész szétválasztva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 adag | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers262 kcal / 100 g
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers252 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers147 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, nyers161 kcal / 100 g
- Marhalapocka-szeletcsontozott, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, nyers137 kcal / 100 g
- Marhalapocka-steakcsont nélkül, lefejthető sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers146 kcal / 100 g
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, szétválasztható sovány és zsír, nyers272 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús oyster blade
Hány kalória van Marhahús oyster blade 100 g mennyiségében?
Marhahús oyster blade 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús oyster blade 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahús oyster blade 1 adag (113 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús oyster blade 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahús oyster blade 2 adag (226 g) mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús oyster blade ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahús oyster blade ½ adag (56,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús oyster blade 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahús oyster blade 3 adag (339 g) mennyisége 603 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús oyster blade 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahús oyster blade 4 adag (452 g) mennyisége 805 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús oyster blade 50 g mennyiségében?
Marhahús oyster blade 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús oyster blade 150 g mennyiségében?
Marhahús oyster blade 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174735 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
