Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 252 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 8,1 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 adag | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 adag | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ adag | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 adag | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 adag | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Hátszín roast nyerságyék, csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers211 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, nyers146 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Marha cube rollimportált, csak sovány hús, nyers161 kcal / 100 g
- Színszeletnyers, Brazília193 kcal / 100 g
- Marhastriploinnyers118 kcal / 100 g
- Hátszín steakelkülöníthető hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, prime, nyers281 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín
Hány kalória van Marha hátszín 100 g mennyiségében?
Marha hátszín 100 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátszín 1 adag (113 g) mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátszín 2 adag (226 g) mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín ½ adag (56,5 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátszín 3 adag (339 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátszín 4 adag (452 g) mennyisége 1139 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 88 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 50 g mennyiségében?
Marha hátszín 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 150 g mennyiségében?
Marha hátszín 150 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173107 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
