Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha cube roll
Kalória- és tápértékadatok
importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,7 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 1,4 g | 8,5 g |
| 1 adag | 113 g | 182 | 22 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 2 adag | 226 g | 364 | 45 g | 3,1 g | 19 g |
| ½ adag | 56,5 g | 91 | 11 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 adag | 339 g | 546 | 67 g | 4,7 g | 29 g |
| 4 adag | 452 g | 728 | 89 g | 6,2 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,9 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 2,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 3,5 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye rollúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, nyers131 kcal / 100 g
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers252 kcal / 100 g
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, nyers143 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Feldolgozásra szánt marhahúsúj-zéland, importált, nyers119 kcal / 100 g
- Oyster blade marhahúsúj-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, nyers155 kcal / 100 g
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Előkészített marhabordaúj-zélandi, importált, nyers146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha cube roll
Hány kalória van Marha cube roll 100 g mennyiségében?
Marha cube roll 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha cube roll 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha cube roll 1 adag (113 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha cube roll 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha cube roll 2 adag (226 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha cube roll ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha cube roll ½ adag (56,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha cube roll 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha cube roll 3 adag (339 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha cube roll 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha cube roll 4 adag (452 g) mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marha cube roll 50 g mennyiségében?
Marha cube roll 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha cube roll 150 g mennyiségében?
Marha cube roll 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174720 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
