Tudd, mi kerül a tányérodra
előkészített marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,9 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 adag | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, nyers311 kcal / 100 g
- Feldolgozásra szánt marhahúsúj-zéland, importált, nyers119 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zélandi, importált, fagyasztott, borda, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, sült317 kcal / 100 g
- Sült báránybordaúj-zélandi, fagyasztott, sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, sült317 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Egész marhabordaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Marhaszívmarhahús, új-zéland, importált, belsőségek és melléktermékek szív, nyers105 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, nyers161 kcal / 100 g
- Marha cube rollimportált, csak sovány hús, nyers161 kcal / 100 g
Kérdések erről: előkészített marhaborda
Hány kalória van előkészített marhaborda 100 g mennyiségében?
előkészített marhaborda 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 1 adag (113 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 1 adag (113 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 2 adag (226 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 2 adag (226 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda ½ adag (56,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 3 adag (339 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 3 adag (339 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 4 adag (452 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 4 adag (452 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 50 g mennyiségében?
előkészített marhaborda 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 150 g mennyiségében?
előkészített marhaborda 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174731 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
