Tudd, mi kerül a tányérodra
előkészített marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, főtt, gyorsan sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,5 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 1 adag | 85 g | 167 | 23 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 2 adag | 170 g | 335 | 46 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 502 | 69 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 670 | 93 g | 0,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0,2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0,2 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Báránybordaúj-zélandi, importált, fagyasztott, borda, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, sült317 kcal / 100 g
- Feldolgozásra szánt marhahúsúj-zéland, importált, főtt, főtt126 kcal / 100 g
- Sült báránybordaúj-zélandi, fagyasztott, sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, sült317 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, nyers311 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, főtt, sütött400 kcal / 100 g
- Marha cube rollimportált, csak zsírszegény hús, főzött, gyorsan sütött239 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Marhabordaelkészítve187 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
Kérdések erről: előkészített marhaborda
Hány kalória van előkészített marhaborda 100 g mennyiségében?
előkészített marhaborda 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
előkészített marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 50 g mennyiségében?
előkészített marhaborda 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van előkészített marhaborda 150 g mennyiségében?
előkészített marhaborda 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173089 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
