Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 301 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 29%
- Telített zsírsavak 8,2 g 41%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- B12-vitamin 0,84 µg 35%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 325 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 3,7 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 adag | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 adag | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütött192 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakkukoricaolajban sütve, sovány és zsíros233 kcal / 100 g
- Marha rostélyoszsír nélkül, sütött (szójaolajban), sózott240 kcal / 100 g
- Hátszín roastágyék, csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főzött, sütött241 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, főtt, gyorsan sütött202 kcal / 100 g
- Marhaszínszeletsütve, grillezve, vajjal, sózatlan366 kcal / 100 g
- Hátszín roast nyerságyék, csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers211 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín
Hány kalória van Marha hátszín 100 g mennyiségében?
Marha hátszín 100 g mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 1023 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 50 g mennyiségében?
Marha hátszín 50 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 150 g mennyiségében?
Marha hátszín 150 g mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174751 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
