Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín közép
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3 mg 16%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 1,9 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 adag | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 adag | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 adag | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, gyorsan sütött301 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, főtt, gyorsan sütött202 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marhaszegyúj-zéland, importált, csak sovány rész, főtt, párolt453 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött208 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín közép
Hány kalória van Marha hátszín közép 100 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 1 adag (85 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 2 adag (170 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 3 adag (255 g) mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 4 adag (340 g) mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 50 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 150 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174748 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
