Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín közép
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3 mg 16%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 427 mg 9%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 1,9 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 adag | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, gyorsan sütött301 kcal / 100 g
- Marha frikandóúj-zéland, importált, főtt, gyorsan sütött178 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Marhafelsálcsak sovány119 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, főtt, grill170 kcal / 100 g
- Marhahús steakmarhahús, comb, dió, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín közép
Hány kalória van Marha hátszín közép 100 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 1 adag (85 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 2 adag (170 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 3 adag (255 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 4 adag (340 g) mennyisége 639 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 50 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 150 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174732 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
