Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín közép
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 adag | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 adag | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha felsálúj-zéland, importált, nyers128 kcal / 100 g
- Marhafartőnyers, brazil134 kcal / 100 g
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers252 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, elválasztható zsíros és sovány hús, nyers177 kcal / 100 g
- Marhafelsálcsak sovány119 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, nyers161 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers125 kcal / 100 g
- Marhaszegyúj-zéland, importált, csak sovány rész, nyers345 kcal / 100 g
- Marhacombfőzéshez, nyers110 kcal / 100 g
- Báránycsülökúj-zélandi, importált, csont nélküli, csak sovány rész, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín közép
Hány kalória van Marha hátszín közép 100 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 1 adag (113 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 2 adag (226 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép ½ adag (56,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 3 adag (339 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátszín közép 4 adag (452 g) mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 50 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín közép 150 g mennyiségében?
Marha hátszín közép 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174750 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
