Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha frikandó
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 232 mg 19%
- Kálium 405 mg 9%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 1,8 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 adag | 85 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 170 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 255 g | 454 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 605 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 69 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marhacombzsír nélkül, sütve (szójaolajban), sózott263 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött188 kcal / 100 g
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, gyorsan sütött301 kcal / 100 g
- Marhanyakörömhús, nyers, brazil114 kcal / 100 g
- Marhalábszárvízben főtt161 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt208 kcal / 100 g
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Báránycombúj-zélandi, importált, fagyasztott, egész (lábszár és hátszín), csak sovány hús, főtt, sült181 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha frikandó
Hány kalória van Marha frikandó 100 g mennyiségében?
Marha frikandó 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha frikandó 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha frikandó 1 adag (85 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha frikandó 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha frikandó 2 adag (170 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha frikandó ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha frikandó ½ adag (42,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha frikandó 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha frikandó 3 adag (255 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha frikandó 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha frikandó 4 adag (340 g) mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha frikandó 50 g mennyiségében?
Marha frikandó 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha frikandó 150 g mennyiségében?
Marha frikandó 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173085 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
