Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhalábszár

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt

161
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 161 kcal —
  • Fehérje 31 g 62%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,1 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Ásványi anyagok

  • Vas 3,9 mg 22%
  • Cink 11 mg 100%
  • Szelén 2,8 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16131 g0 g4,1 g
50 g50 g8116 g0 g2,1 g
150 g150 g24247 g0 g6,2 g
200 g200 g32262 g0 g8,2 g
250 g250 g40378 g0 g10 g

Kérdések erről: Marhalábszár

Hány kalória van Marhalábszár 100 g mennyiségében?

Marhalábszár 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Marhalábszár 50 g mennyiségében?

Marhalábszár 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Marhalábszár 150 g mennyiségében?

Marhalábszár 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Marhalábszár 200 g mennyiségében?

Marhalábszár 200 g mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Marhalábszár 250 g mennyiségében?

Marhalábszár 250 g mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6151 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül