Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhahús pörköltnek

Kalória- és tápértékadatok

főtt

172
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 172 kcal —
  • Fehérje 34 g 68%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,1 g 5%
  • Telített zsírsavak 2,8 g 14%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,51 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 4,5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Ásványi anyagok

  • Vas 4,3 mg 24%
  • Foszfor 171 mg 14%
  • Cink 9,7 mg 88%
  • Szelén 4,1 µg 7%
  • Jód 6 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17234 g0 g4,1 g
50 g50 g8617 g0 g2 g
150 g150 g25851 g0 g6,1 g
200 g200 g34468 g0 g8,1 g
250 g250 g43085 g0 g10 g

Kérdések erről: Marhahús pörköltnek

Hány kalória van Marhahús pörköltnek 100 g mennyiségében?

Marhahús pörköltnek 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús pörköltnek 50 g mennyiségében?

Marhahús pörköltnek 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús pörköltnek 150 g mennyiségében?

Marhahús pörköltnek 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús pörköltnek 200 g mennyiségében?

Marhahús pörköltnek 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Marhahús pörköltnek 250 g mennyiségében?

Marhahús pörköltnek 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül