Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha pörkölt steak
Kalória- és tápértékadatok
párolt, sovány és zsíros
203
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 203 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,6 g 12%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marhapörköltnem meghatározott rész, párolva, leválasztható zsírral196 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány és zsíros201 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Darált marhahúsextra sovány, párolt137 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány és zsíros279 kcal / 100 g
- Marha filé steaknyers, sovány és zsíros155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha pörkölt steak
Hány kalória van Marha pörkölt steak 100 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 100 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 50 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 150 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 150 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 200 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 200 g mennyisége 406 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 250 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 250 g mennyisége 508 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-081 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
