Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pároláshoz
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, lassan főtt, sovány és zsíros
217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 7,6 mg 69%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány és zsíros203 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözlapocka, zsíros és zsírtalan részek, select, nyers124 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltneknyers135 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsíros és zsírszegény247 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marhaszegyfőtt, sovány és zsíros268 kcal / 100 g
- Marha oldalasedényben sült, zsíros és zsírszegény309 kcal / 100 g
- Párolni való borjúszeletelkészített158 kcal / 100 g
- Párolt marhalábszárzsír nélkül, (olajjal, hagymával és fokhagymával), só nélkül196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pároláshoz
Hány kalória van Marhahús pároláshoz 100 g mennyiségében?
Marhahús pároláshoz 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pároláshoz 50 g mennyiségében?
Marhahús pároláshoz 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pároláshoz 150 g mennyiségében?
Marhahús pároláshoz 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pároláshoz 200 g mennyiségében?
Marhahús pároláshoz 200 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pároláshoz 250 g mennyiségében?
Marhahús pároláshoz 250 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-011 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
