Tudd, mi kerül a tányérodra
Párolni való marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, nyers, sovány és zsíros
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,6 g 11%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 16 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Marha pörkölt steaknyers, sovány és zsíros146 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözlapocka, zsíros és zsírtalan részek, select, nyers124 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekfagyasztott, párolt, sovány és zsíros212 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány és zsíros201 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltneknyers135 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Sütni való marhaszeletnyers103 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsíros és zsírszegény215 kcal / 100 g
Kérdések erről: Párolni való marhaszelet
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 100 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 50 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 150 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 200 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Párolni való marhaszelet 250 g mennyiségében?
Párolni való marhaszelet 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-007 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
