Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhafelsál
Kalória- és tápértékadatok
nyers, zsíros és zsírszegény
215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,9 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,02 mg 2%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Marha felsálnyers221 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány és zsíros201 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahátszín sültsovány, nyers118 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
- Marhaszegynyers, zsíros és sovány218 kcal / 100 g
- Borjúfelsálnyers89 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhafelsál
Hány kalória van Marhafelsál 100 g mennyiségében?
Marhafelsál 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 50 g mennyiségében?
Marhafelsál 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 150 g mennyiségében?
Marhafelsál 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 200 g mennyiségében?
Marhafelsál 200 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 250 g mennyiségében?
Marhafelsál 250 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-055 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
