Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhafelsál
Kalória- és tápértékadatok
nyers, zsírszegény
134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 134 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,02 mg 2%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marha felsálnyers221 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány135 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahátszín sültsovány, nyers118 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhaszegynyers, sovány139 kcal / 100 g
- Borjúfelsálnyers89 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhafelsál
Hány kalória van Marhafelsál 100 g mennyiségében?
Marhafelsál 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 50 g mennyiségében?
Marhafelsál 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 150 g mennyiségében?
Marhafelsál 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 200 g mennyiségében?
Marhafelsál 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 250 g mennyiségében?
Marhafelsál 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-054 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
