Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
139
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy középső résznyers200 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos félcsontnélküli, csak elkülöníthető sovány, 0" zsírra trimmelt, select, nyers124 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers125 kcal / 100 g
- Füstölt pácolt marhaszegynyers189 kcal / 100 g
- Marhaszegy laposlefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marha oldalasnyers, zsírszegény175 kcal / 100 g
- Marha bordasültnyers, sovány145 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy
Hány kalória van Marhaszegy 100 g mennyiségében?
Marhaszegy 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 50 g mennyiségében?
Marhaszegy 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 150 g mennyiségében?
Marhaszegy 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 200 g mennyiségében?
Marhaszegy 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 250 g mennyiségében?
Marhaszegy 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-012 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
