Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy lapos fél
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, csak elkülöníthető sovány, 0" zsírra trimmelt, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 81%
- Kolin 62,2 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 218 mg 17%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 27,1 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 adag | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 adag | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ adag | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers125 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Marha flank steakcsak sovány, 0 hüvelyk zsírra nyírva, select, nyers137 kcal / 100 g
- Marhahúskiskereskedelmi, megtisztított húsrészek keveréke, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra vágva, select minőség, nyers130 kcal / 100 g
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
- Füstölt pácolt marhaszegynyers189 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. bordák, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, select, nyers295 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy lapos fél
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 100 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 1 adag (113 g) mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 2 adag (226 g) mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél ½ adag (56,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 3 adag (339 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 4 adag (452 g) mennyisége 560 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 50 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy lapos fél 150 g mennyiségében?
Marhaszegy lapos fél 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168658 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
