Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
vastag vége, 6–9. bordák, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 295 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 10 g 51%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 15,9 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1 adag | 28,4 g | 84 | 4,7 g | 0 g | 7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 167 | 9,4 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 14,2 g | 42 | 2,3 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 113,4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers322 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marha bordasültnagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Marha hátsó oldalasoldalas, csontos, csak elválasztható sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, nyers221 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Marhaborda 1 adag (28,4 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Marhaborda 2 adag (56,7 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Marhaborda ½ adag (14,2 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Marhaborda 3 adag (85,1 g) mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Marhaborda 4 adag (113,4 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169508 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
