Tudd, mi kerül a tányérodra
marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
vastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, prime minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 367 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 33 g 43%
- Telített zsírsavak 14 g 70%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 16,2 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 adag | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 adag | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ adag | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 adag | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 adag | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, nyers355 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marha magas hátszínnyers165 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers255 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhaborda
Hány kalória van marhaborda 100 g mennyiségében?
marhaborda 100 g mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 1 adag (113 g) mennyiségében?
marhaborda 1 adag (113 g) mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 2 adag (226 g) mennyiségében?
marhaborda 2 adag (226 g) mennyisége 829 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
marhaborda ½ adag (56,5 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 3 adag (339 g) mennyiségében?
marhaborda 3 adag (339 g) mennyisége 1244 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 113 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 4 adag (452 g) mennyiségében?
marhaborda 4 adag (452 g) mennyisége 1659 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 150 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 50 g mennyiségében?
marhaborda 50 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van marhaborda 150 g mennyiségében?
marhaborda 150 g mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168685 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
