Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
vastag vég, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 338 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 27 g 35%
- Telített zsírsavak 11 g 55%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1 adag | 85 g | 287 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 2 adag | 170 g | 575 | 37 g | 0 g | 46 g |
| ½ adag | 42,5 g | 144 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 862 | 55 g | 0 g | 69 g |
| 4 adag | 340 g | 1149 | 73 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 32 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 54 g | 0 g | 68 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve238 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Marha bordasültnagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült300 kcal / 100 g
- Báránybordaelkülöníthető sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett340 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 862 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1149 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 93 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168681 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
