Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bordasült
Kalória- és tápértékadatok
nagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 331 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 33%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 6 mg 55%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 adag | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 adag | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ adag | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 adag | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, főtt, sült290 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sütött330 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Marha kis ribeye sültcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve188 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bordasült
Hány kalória van Marha bordasült 100 g mennyiségében?
Marha bordasült 100 g mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha bordasült 1 adag (85 g) mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha bordasült 2 adag (170 g) mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha bordasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha bordasült 3 adag (255 g) mennyisége 844 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha bordasült 4 adag (340 g) mennyisége 1125 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 50 g mennyiségében?
Marha bordasült 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 150 g mennyiségében?
Marha bordasült 150 g mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170620 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
