Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda sültek
Kalória- és tápértékadatok
nagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,8 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 adag | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, főtt, sült290 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sütött330 kcal / 100 g
- Marha bordasültsült, sovány236 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Marha kis ribeye sültcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda sültek
Hány kalória van Marhaborda sültek 100 g mennyiségében?
Marhaborda sültek 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sültek 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda sültek 1 adag (85 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sültek 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda sültek 2 adag (170 g) mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sültek ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda sültek ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sültek 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda sültek 3 adag (255 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sültek 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda sültek 4 adag (340 g) mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sültek 50 g mennyiségében?
Marhaborda sültek 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sültek 150 g mennyiségében?
Marhaborda sültek 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170218 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
