Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda kis vég
Kalória- és tápértékadatok
bordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 409 mg 9%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38,8 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 adag | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, főtt, grillezett205 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillen sütve315 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, zsíros és húsos részek, 0" zsírra vágva, Select, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda kis vég
Hány kalória van Marhaborda kis vég 100 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 1 adag (85 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 2 adag (170 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 3 adag (255 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda kis vég 4 adag (340 g) mennyisége 639 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 50 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda kis vég 150 g mennyiségében?
Marhaborda kis vég 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174042 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
