Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
borda 10-12, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 411 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 35 g 45%
- Telített zsírsavak 15 g 73%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 323 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 22,3 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 adag | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 adag | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ adag | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 adag | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 adag | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, főtt, sütött400 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve238 kcal / 100 g
- Marha oldalas sülvenagy vég, 6-9. oldalas, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimelve, choice, főtt, sült372 kcal / 100 g
- Marha bordasültnagy vég (6-9. borda), vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült300 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 699 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 1048 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1397 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 119 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169516 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
