Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda sülve (csak sovány hús)
Kalória- és tápértékadatok
nagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,8 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 202 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 255 g | 607 | 70 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsontos, zsírszéllel, zsíros és sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült300 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Marha bordasültsült, sovány236 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden osztály, főtt, sütött351 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda sülve (csak sovány hús)
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) 100 g mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) 1 adag (85 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) 2 adag (170 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) ½ adag (42,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) 3 adag (255 g) mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) 4 adag (340 g) mennyisége 809 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) 50 g mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda sülve (csak sovány hús) 150 g mennyiségében?
Marhaborda sülve (csak sovány hús) 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170621 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
