Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaborda
Kalória- és tápértékadatok
borda 10-12, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 354 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 28 g 36%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 123%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,7 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 adag | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 adag | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ adag | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 adag | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, grillezett188 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, főtt, grillen sütve386 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve238 kcal / 100 g
- Marha rib eye a kisebb végről10–12. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 0″ zsírra vágva, Choice, főtt, grillezett265 kcal / 100 g
- Marha ribeye a kisebbik végből10–12. borda, csak leválasztható sovány rész, zsírmentesre tisztítva, Select minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, zsíros és húsos részek, 0" zsírra vágva, Select, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaborda
Hány kalória van Marhaborda 100 g mennyiségében?
Marhaborda 100 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaborda 1 adag (85 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaborda 2 adag (170 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaborda 3 adag (255 g) mennyisége 903 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaborda 4 adag (340 g) mennyisége 1204 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 95 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 50 g mennyiségében?
Marhaborda 50 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhaborda 150 g mennyiségében?
Marhaborda 150 g mennyisége 531 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169515 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
