Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rib eye a kisebb végről
Kalória- és tápértékadatok
10–12. borda, csak különválasztható sovány hús, 0″ zsírra vágva, Choice minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 227 mg 18%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 5,5 mg 50%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,6 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 1 adag | 85 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 349 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 523 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 697 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 72 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhabordaborda 10-12, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Marha kis ribeye sültcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve188 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Marha ribeye filécsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült206 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rib eye a kisebb végről
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 100 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 1 adag (85 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 2 adag (170 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről ½ adag (42,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 3 adag (255 g) mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 4 adag (340 g) mennyisége 697 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 50 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 150 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169438 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
