Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rib eye a kisebb végről
Kalória- és tápértékadatok
10–12. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 0″ zsírra vágva, Choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 274 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 9 g 45%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 3,1 µg 130%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 16,5 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 28,4 g | 78 | 5 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 155 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 113,4 g | 311 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 44 g | 0 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers148 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers260 kcal / 100 g
- Marha ribeye cap steakcsont nélkül, csak a zsírtól elválasztott sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers187 kcal / 100 g
- Kis marha ribeye sültcsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu bordaszelet/pecsenyeimportált, csont nélkül, csak sovány hús, ausztrál márványossági pontszám 9, nyers330 kcal / 100 g
- Ribeye steak vagy sülthús zsírosanausztrál, importált, fűvel etetett, borda, csont nélkül, zsíros és zsírszegény hús, nyers217 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rib eye a kisebb végről
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 100 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 100 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 1 adag (28,4 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 2 adag (56,7 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről ½ adag (14,2 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 3 adag (85,1 g) mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 4 adag (113,4 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 50 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha rib eye a kisebb végről 150 g mennyiségében?
Marha rib eye a kisebb végről 150 g mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168612 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
